КАТЕГОРИИ
МЕДИЦИНСКА ЛИТЕРАТУРА >>ENGLISH MEDICAL BOOKS>>ДЕНТАЛНА МЕДИЦИНА >>DENTAL MEDICINE>>ПЕДАГОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА >>ПСИХОЛОГИЯ >>АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА >>КНИГИ ЗА ЖЕНАТА>>КНИГИ ЗА ДЕЦАТА >>КНИГИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕХРАНЕНЕ , ЗДРАВЕ И МЕДИЦИНСКА КУЛТУРА>>>НАУКА И НАУЧНО-ПОПУЛЯРНА ЛИТЕРАТУРА>>СПЕЦИАЛИЗИРАНА И ТЕХНИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА>>РЕЛИГИЯ И ОКУЛТИЗЪМ>>ХУДОЖЕСТВЕНА ЛИТЕРАТУРА>>ИЗКУСТВО>>БИЗНЕС И ИКОНОМИКА ВОЕННО И ПОЛИЦЕЙСКО ДЕЛОСЪДЕБНА ЕКСПЕРТИЗА И КРИМИНОЛОГИЯ СЕМЕЙСТВО И СЕМЕЙНА ТЕРАПИЯСОЦИОЛОГИЯ И ДЕМОГРАФИЯФИЛОСОФИЯАНТИКВАРНИ КНИГИФОРМУЛЯРИCOVIDОЧАКВАЙТЕ

ДА ОСТАНЕМ МЛАДИ И ЗДРАВИ - Цялостна програма за биологично подмладяване

ДА ОСТАНЕМ МЛАДИ И ЗДРАВИ - Цялостна програма за биологично подмладяване

 
АвторД-р Марк Хаймън
ИздателствоКръгозор
Каталожен №2456
ISBN9789547714786
КатегорияХранене
Здраве
Година2024
Размер14 х 21 см.
КорицаМека
Страници352
НаличностВ наличност
Цена
25,00 лв.

Описание

"За повечето от нас представата, че ще живеем след 90, не е привлекателна. Слабост, изхабяване, намалена двигателна активност, болести - това ни очаква. Може ли обаче да достигнем 90, 100 и повече години здрави, активни и с бистър ум?

Отговорът, който дават най-новите изследвания в областта на стареенето и дълголетието, е твърдо да! Програмата Да останем млади и здрави ще ви запознае с тази част от науката, но по-важното - ще ви предложи пътна карта и практически насоки за включване на най-добрите научни постижения на функционалната медицина в личния ви план за грижа към себе си, който ще ви помогне да имате здрав и дълъг живот.

Хубавото на този комплексен подход е, че никога не е късно да започнеш. Да, по-добре е да започнем от раждането си и дори преди това, но изследванията са категорични: вземането на мерки на всяка възраст - на 60, 70, 80 години, може да доведе до дълбоки промени в здравословното ни състояние - не само справяне със сърдечни заболявания, рак, диабет, деменция, но и биологично подмладяване.

Наскоро станах на 63 години и съм в по-добра форма, отколкото бях на 40. Всъщност биологичната ми възраст е 43 години. И искам до края на дните си да се радвам на магията да съм жив, да танцувам под звездите, да се смея, играя и плача с онези, които обичам.

Имам план да уча нови езици, да обикалям света, да изкачвам далечни планини. Да науча душата си да расте и да се развива. Всичко, което научих през последните няколко десетилетия, е наистина революционно, то ми помогна да стана биологично по-млад, докато хронологично остарявах. Искам същото и за вас."
Д-р Марк Хаймън

Марк Хаймън изследва 10-те белега на стареенето, причините и последствията за него и дава конкретни практически съвети как да ги различаваме и преодоляваме, като научим:

  • какви са най-новите революционни научни терапии за здраве и биологично подмладяване;
  • как да се храним, което включва пеганската диета на д-р Хаймън и кои са подходящите хранителни добавки;
  • как да спортуваме, да спим и да се освобождаваме от стреса;
  • кои са житейските и духовни практики за дълголетие.

Идеята е не да живеем по-дълго, а да живеем по-добре; не просто да добавим още някоя година живот, а да добавим живот към годините си.

Марк Хаймън е доктор на медицинските науки, практикуващ лекар, прилага най-доброто от традиционната и алтернативната медицина. Директор на Ранчото в Каньона, един от най-известните в света здравни курорти. Чест гост и консултант е в CNN, FOX, Elle и други. Автор на световните бестселъри Ултраметаболизъм, Яж мазнини и отслабвай, Програмата Кръвна захар, Истинската храна, издадени и у нас.


Съдържание

Увод
Как и защо остаряваме

  • Търсене на извора на младостта: възможно ли е безсмъртието
  • Първопричините на стареенето
  • Биологична и хронологична възраст
  • Десетте белега на стареенето
  • Смърт от излишък или от недостиг: защо балансът е важен

Оптимизиране на здравето и на продължителността на живота

  • Основи на дълголетието: балансиране на седемте биологични системи на организма
  • Хранене за дълголетие
  • Движение за дълголетие
  • Оптимизиране начина на живот за постигане на дълголетие: отвъд диетата и упражненията
  • Хормезис: активиране на оздравителните и на възстановителните механизми
  • Напреднали технологии за удължаване на живота

Програма Да станем млади и здрави

  • Обзор
  • Изследвания
  • Храната като лекарство
  • Добавки за дълголетие
  • Житейски практики в програмата Да станем млади и здрави: как да тренираме, да се освобождаваме от стреса, да спим, да открием своята цел и да активираме хормезис
  • План Да останем млади и здрави за оптимизиране на седемте биологични системи
  • Програмата на д-р Хаймън за дълголетие - обобщение

Послепис. Опасностите и обещанията на нашето време
Благодарности
Бележки



Други книги от Хранене

Книгопоща Медбук, биология, Медицинска литература


гр. София
ул. Цар Асен 100 (между Тунджа и Доспат)


тел. +359 887 777 610
e-mail: medbookpost@abv.bg

  НАЧАЛО Декларация за поверителност Общи условия Нови книги Контакти Категории
Вход / Регистрация