КАТЕГОРИИ
МЕДИЦИНСКА ЛИТЕРАТУРА >>ENGLISH MEDICAL BOOKS>>ДЕНТАЛНА МЕДИЦИНА >>DENTAL MEDICINE>>ПЕДАГОГИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА >>ПСИХОЛОГИЯ >>АЛТЕРНАТИВНА МЕДИЦИНА >>КНИГИ ЗА ЖЕНАТА>>КНИГИ ЗА ДЕЦАТА >>КНИГИ ЗА ЕМОЦИОНАЛНО ЗДРАВЕХРАНЕНЕ , ЗДРАВЕ И МЕДИЦИНСКА КУЛТУРА>>>НАУКА И НАУЧНО-ПОПУЛЯРНА ЛИТЕРАТУРА>>СПЕЦИАЛИЗИРАНА И ТЕХНИЧЕСКА ЛИТЕРАТУРА>>РЕЛИГИЯ И ОКУЛТИЗЪМ>>ХУДОЖЕСТВЕНА ЛИТЕРАТУРА>>ИЗКУСТВО>>БИЗНЕС И ИКОНОМИКА ВОЕННО И ПОЛИЦЕЙСКО ДЕЛОСЪДЕБНА ЕКСПЕРТИЗА И КРИМИНОЛОГИЯ СЕМЕЙСТВО И СЕМЕЙНА ТЕРАПИЯСОЦИОЛОГИЯ И ДЕМОГРАФИЯФИЛОСОФИЯАНТИКВАРНИ КНИГИФОРМУЛЯРИCOVIDОЧАКВАЙТЕ

ЗАБРАВИ ЗА ДИЕТИТЕ - Преобрази тялото си отвътре навън

ЗАБРАВИ ЗА ДИЕТИТЕ - Преобрази тялото си отвътре навън

 
АвторРуми Котова
ИздателствоN/А
Каталожен №2368
ISBN9780997333497
Година2023
Размер14 х 21 см.
КорицаМека
Страници188
НаличностВ наличност
Цена
26,00 лв.

Описание

Преобрази тялото си отвътре навън. Освободи се от хранителните правила, ограниченията, преяждането и чувството за вина... За да получиш тялото, за което мечтаеш!

Забрави за диетите не е книга за отслабване, не е наръчник за чисто хранене и не е ръководство за това да бъдеш най-добрият. По-скоро това е освобождаващ път към здравия разум и любовта към тялото, която имате в момента.

В тази книга ще намерите методи, които ще ви помогнат да излекувате физическата, емоционалната и умствената си връзка с храната. Ще ви помогне да започнете да почитате апетита си и да слушате глада си.

Защото доверието в тялото ви е най-важно. Ще култивирате положителен образ на тялото си, за да можете да бъдете добри към него и да го заобичате. Ще прехвърлите фокуса си от изгаряне на калории към усещане за удовлетворение след тренировка.


Съдържание

Предговор
Как да спрете да отлагате и да започнете да действате към желаната промяна

  • Намерете истинското си, Защо
  • Превърнете болката си в действие
  • Споделете болката си

Прекъсване на цикъла

  • Излезте от безкрайната диета - преяждане - диета
  • Защо диетата ви продължава да се проваля
  • Защо е толкова трудно да се спазва диета
  • Ключовите стъпки, които трябва да пред- приемете, за да се освободите от диетата за добър и пълноценен живот
  • Възстановяване на доверието в тялото
  • Как да променим мисленето си, за да постигнем желаната фигура
  • Как работят вътрешните ви сигнали
  • Как уверено да се доверите и да използвате вашите вътрешни сигнали чрез принципите на интуитивното хранене
  • Справяне с истинския проблем
  • Завладейте апетита си
  • Как да прекъснете цикъла, който ви кара да преяждате
  • Как хванатите в капан емоции водят до наддаване на тегло и как да се освободим от този модел на поведение
  • Уважавайте тялото си
  • Откъде идва омразата към тялото и кои са факторите, които ви пречат да обичате тялото си
  • Практическо хранене
  • Как да култивирате положителен образ на тялото и да живеете в мир със себе си
  • Как да се насладите на здравословна храна, без да се чувствате като на диета и да изградите здрава връзка с храната
  • Как да планирате хранене и да ядете питателни храни в практичен и гъвкав начин на мислене за дългосрочна устойчивост
  • Интуитивни утвърждения за хранене, които ще ви помогнат да излекувате връзката си с храната
  • Радостта от движението
  • Как да прехвърлите фокуса си от изгаряне на калории към усещане за удовлетворение след тренировка
  • Как да останете мотивирани да тренирате в дългосрочен план
  • Как да се научите да слушате сигналите на тялото си за движение


Други книги от Хранене

Книгопоща Медбук, биология, Медицинска литература


гр. София
ул. Цар Асен 100 (между Тунджа и Доспат)


тел. +359 887 777 610
e-mail: medbookpost@abv.bg

  НАЧАЛО Декларация за поверителност Общи условия Нови книги Контакти Категории
Вход / Регистрация